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Pour les plus courageux, vous pouvez tenter une légère variante du Kickback qui vous permettra de faire encore plus travailler votre triceps. Pour cela, il faut décomposer votre exercice. Les muscles sollicités par les dips classiques et pectoraux Les dips triceps. Les muscles sollicités par les dips traditionnels sont les triceps. C’est même le meilleur exercice pour travailler ces muscles-ci ! Les muscles antérieurs des épaules sont également travaillés, ce qui n’est pas le cas des postérieurs. Est-ce que les dips travail le dos ? En dehors de ces muscles précités, les dips permettent de travailler également les dorsaux ainsi que les abdominaux. Pendant l'exécution des dips, les abdominaux se contractent pour permettre au corps de rester gainé, bien que ce ne sont pas les muscles les plus sollicités dans cet exercice. Placez vos mains sur des barres parallèles avec un écartement légèrement plus grand que la largeur de vos épaules. 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